尽管喝果汁对健康的优点显而易见,不少人由于忧虑果汁含糖量高会加重肥壮等坏处而不敢喝。荷兰一项研讨显现,从防备中风的视点看,喝果汁利大于弊。
荷兰国家公共卫生与环境研讨所的科学家剖析将近3.5万名20岁至70岁男女在15年间的养分和健康数据,探寻这些人饮食上的习气与中风危险的相关。
据他们在《英国养分学杂志》双月刊宣布的研讨报告,每天喝1杯果汁可以更好的下降将近25%中风危险,隔天喝1杯可下降20%中风危险。
喝果汁有优点,但研讨人员主张,尽可能吃整个生果,由于有更多研讨承认生果的优点。
英国《每日邮报》21日征引研讨人员的话报导:“咱们得知了纯果汁的优点,仅仅吃整个生果更好,由于它的优点更确认。”